手のむくみ 解消

手のむくみの解消法

手がドラえもんみたいに!
これは私がむくみとは関係なく毎日思っていることですが、それが手のむくみが原因である場合はその解消法は簡単です。

肥満もむくみのように簡単に解消できれば非常に良いのですが、どうも人生それほど甘くはありません。

まず両手を立った状態で心臓よりも上まであげます。
いっそのこと両手をできるだけ上に上げた方が簡単かもしれませんね。

そしてその状態のまま10〜15秒程度、手首を回したり手をぶらぶらしてみましょう。

そんな簡単なことで、不思議なことに随分と手のむくみは解消されてしまいます。

それでも手のむくみが治らない場合は、むくみができてしまった朝のうちに、洗面台などにまずはお湯をため、その中で手を30秒程度にぎったり開いたりします。

そしてその後冷たい水の中で同じことを繰り返し、また最後にお湯で同じ事を繰り返します。

忙しい朝にこんなことをする時間もない人もいらっしゃるかもしれませんが、これは本当に効果抜群ですので、是非試していただきたいですね。

手のむくみは朝そのままにしてしまうと、結構な時間長引いてしまうこともありますので、是非朝のうちにしっかりと解消してしまいましょう。